キレイを応援☆ビューティコラム
IKEZO

健康な肌はヒアルロン酸とセラミドがたっぷり!

  • 肌のアンチエイジング、肌荒れ対策として、コラーゲンと同じくらい注目されているのがヒアルロン酸。水分をゼリーのようにたくわえて、肌の水分を保つ、お肌のうるおいに欠かせない要素です。ヒアルロン酸は、年齢を重ねると減少していきます。20歳を100%とすると、30歳では約70%、60歳では約25%まで減ってしまうのです…! すると、お肌の水分も減ってしまうので、シワやたるみが目立つことも…。
  • コラーゲンやビタミンCだけを補給しても、ヒアルロン酸が不足していると、肌の水分を維持できません! 美肌ケアにはヒアルロン酸もしっかり補うことをお忘れなく。
  • セラミドは、みずみずしくしっとりとした肌を保つので、肌の健康を保つバリア機能の役割を果たしています。だから、セラミドの減少は、肌荒れだけじゃなく、外部からの刺激による皮膚トラブルも起こりやすくしてしまうんです…。コラーゲンやヒアルロン酸と同じように、加齢とともに減少してしまいますから、食品やサプリメントでしっかり補う必要があることを覚えておきましょうね!

リラックスして質の高い睡眠を

  • 深く眠っているときに分泌される成長ホルモンは、細胞の代謝を活発にして肌の生まれ変わりをサポートしています。成長ホルモンが分泌される時間帯は、午後10時から午前2時といわれていて、この時間帯にしっかり睡眠をとることが大切なんですよ! また、成長ホルモンは体内時計にも左右されるので、日によって寝る時間が違うと、スムーズに分泌されません。美肌のためには、規則的な就寝と起床のリズムを身につけることを心がけましょうね!
  • 眠る1時間くらい前から心身をリラックスすることが、快適な睡眠をとるポイント。さまざまなリラックス方法がある中で、オススメしたいのが適度な「お酒」です! 適量のお酒は、心身の緊張をときほぐすなど、リラックス効果や疲労回復効果があるんですよ。ただし、くれぐれも飲み過ぎには注意してくださいね。お酒が多すぎると快適な眠りをさまたげてしまいます。
  • 肌つやがよい女性
  • リラックスしている女性
  • ぐっすり寝ている女性
キレイを応援☆ビューティコラム

「IKEZO」をおいしく飲むためのポイントをご紹介!
冷蔵庫でよ~く冷やした「IKEZO」を、飲む前にシェイク! 10回以上強めによく振ってからグラスに注げば、ぷるぷるの楽しい食感がくせになっちゃうかも…

こんな楽しみ方も…①

  • フルーツといっしょに透明のグラスに注ぐと、オトナのデザートに! 炭酸の泡がきらめいて華やか! ちょっとしたホームパーティーを彩る一品としてもオススメですよ。
楽しみ方①

こんな楽しみ方も…②

  • グラスにカンパリを入れて、「IKEZO」を注ぎ、最後にグレープフルーツジュースを加えれば、「ピーチビタークリスタル」の完成!! ちょっとオトナのオリジナルカクテルを楽しめちゃいます。
楽しみ方②
  • フルーツカクテル
  • ピーチビタークリスタル